9 danske film du skal se på CPH:DOX - fra det dybt personlige til globale kriser

En af verdens største og mest anerkendte dokumentarfestivaler står for døren. CPH:DOX løber af stablen fra den 11.-22. marts 2026 - og igen i år foregår festivalen ikke kun i København.
CPH:DOX har nemlig for alvor fået dokumentarfilmen ud af storbyen. I 2022 lancerede festivalen initiativet DOX:Danmark i samarbejde med 21 kommuner - og allerede i 2025 var antallet vokset til 54. Publikum inviteres til debatter, kunstnersamtaler, arrangementer og masterclasses, der gør oplevelsen til mere end en aften i biografen - og som kan få temaerne til at blive hængende længe efter rulleteksterne.
Årets program spænder bredt. Vi har udvalgt ni danske dokumentarer, du ikke bør gå glip af. De danske film går helt tæt på både det personlige og det politiske: fællesskaber, identitet og ophav, kærlighed og grænser - men også mysteriet om overgangsalderen og hvad der sker, når en klassisk mandeopfattelse kolliderer med moderne identitetspolitiske strømninger.
I artiklen her er hver omtale krydret med en omtale fra instruktørerne selv, der fortæller, hvorfor netop deres film er værd at se.
9 anbefalinger af danske film til CPH:DOX 2026:
Cambodian Beer Dreams - verdenspremiere den 12. marts
I Cambodia kæmper store internationale bryggerier - inklusiv danske Carlsberg - om at vinde krigen om det voksende ølmarked. Ved hjælp af aggressiv markedsføring, unge ølpiger og løfter om pengepræmier og vækst lokkes den fattige befolkning til at drikke mere og mere alkohol i et af verdens mest korrupte lande.
Vi følger aktivisten Kim Eng, der kæmper for at få indført den alkohollov, som blev udskudt på ubestemt tid i 2015. Og så følger vi de almindelige cambodianere, der som ølsælgere, sangere og ølpiger drømmer om, at ølindustrien kan blive deres billet til et andet og bedre liv.
Filmen er et antropologisk studie i moderne imperialisme og skildrer, hvad der sker med mennesker, etik og moral, når alkohol og kapitalisme slippes løs i et fattigt, korrupt land uden restriktioner.
Instruktør Laurits Nansen fortæller:
- 'Cambodian Beer Dreams' tager dig ind i verden, vi sjældent hører om. Store bryggerier kæmper en næsten hysterisk krig om det voksende Cambodianske ølmarkedet i et korrupt land med meget få regler. Det er en historie om mennesker, der drømmer om en bedre fremtid - med øl som en løftestang - og en aktivist, der kæmper en modig kamp mod en milliardindustri. Selvom filmen foregår langt væk fortæller den en universel historie om, hvad der sker med mennesker og moral, når stærke kræfter som alkohol og kapitalisme slippes løs uden de store stopklodser.
Ilden, Vandet, Jorden, Luften - verdenspremiere på CPH:DOX 12. marts
Skovbrande breder sig, havene stiger, stormene bliver voldsommere, og landskaber forandrer sig. Klimaforandringerne er ikke længere noget, der rammer langt væk, de er her nu, også i Danmark - og i Norden. Naturen giver os tydelige tegn. Spørgsmålet er, om, og hvordan, vi lytter.
Filmen 'Ilden, Vandet, Jorden, Luften' tager os med til fire nordiske lokalsamfund i henholdsvis Danmark, Norge, Sverige og på Færøerne - bl.a. til den lille danske ø Skarø. Filmen undersøger, hvad der sker, når krisen rykker tæt på, og det vigtigste beredskab viser sig at være naboskabet: dem, der bor lige ved siden af, og det fællesskab, vi deler på tværs af Norden.
Gennem helt almindelige menneskers hverdag, sat i dialog med videnskab, viser filmen, hvordan vi kan komme gennem kriser, når vi vælger at stå sammen. Det er en håbefuld fortælling om, at gamle bånd til naturen og til hinanden kan hjælpe os med at finde nye fælles svar i en verden i forandring.
Instruktør Phie Ambo fortæller:
- Klimakrisen kender ikke til landegrænser, så i denne film har jeg valgt at alliere mig med tre andre stærke instruktører fra Sverige, Norge og Færøerne. Sammen har vi skildret hvert vores element, der er taget til i styrke de seneste år; Ilden brænder skove ned i Sverige, vandet stiger og sluger kyster i Danmark, jorden skrider under fødderne i Norge og stormen tager til på Færøerne. Filmen handler om, hvad vi kan gøre for at forsøge at undgå de største skader med naturbaserede løsninger, men også om hvad du kan gøre for at leve meningsfuldt og ruste dig til krisen. Det er noget så simpelt som at danne fællesskaber og styrke naboskaber.
'Ilden, Vandet, Jorden, Luften' får ydemere en regulær dansk biografpremiere fra den 23. april.
Mysteriet om menopausen - verdenspremiere den 13. marts
Mysteriet om Menopausen er en personlig og undersøgende dokumentarfilm om en livsfase, som halvdelen af verdens befolkning gennemlever, og som vi alligevel ved forbløffende lidt om.
Da instruktør Louise Unmack Kjeldsen rammes af søvnløshed, hjernetåge og depression, går det langsomt op for hende, at det, hun troede var en privat krise, i virkeligheden er en global erfaring delt af kvinder over hele verden.
I sin søgen efter svar rejser hun ud for at møde førende forskere inden for hjerneforskning, psykiatri og arbejdsmarked. De undersøger, hvordan hormonelle forandringer påvirker kvinders mentale sundhed, arbejdsliv og skaber risiko for lidelser som depression og demens. Sideløbende fortæller kvinder på tværs af lande, kulturer og livsvilkår om at miste sig selv og enkelte om, hvordan symptomerne i overgangsalderen nær havde kostet dem livet.
Filmen undersøger desuden kontroverserne omkring østrogenbehandling og graver i medicinhistorien, hvor den afdækker en ubehagelig arv: århundreders svigt af kvinders sundhed, fra hysteri-diagnosen til nutidens manglende forskning. Det kulminerer i en aktuel konflikt, da et stort medicinsk tidsskrift advarer mod at "sygeliggøre" overgangsalderen.
Dilemmaet er ægte: Hvis vi taler for meget om symptomerne, risikerer kvinder at miste fodfæste på arbejdsmarkedet. Tier vi, efterlader vi dem uden hjælp. Mysteriet om Menopausen er en film om krop, magt og viden. Og om retten til at forstå, hvad der sker, når det sidste æg ruller ud.
Instruktør Louise Unmack Kjeldsen fortæller:
- Jeg troede jeg skulle lave en videnskabsfilm med svar. Men de var svære at finde, fordi det der gør kvinder til kvinder, blev grunden til at ingen forskede i os. Du skal se Menopause Mystery, fordi denne historie aldrig er blevet fortalt fuldt ud før. Filmen vil nok få dig til både at grine og græde. Og blive lidt vred.
Hjemsøgt - verdenspremiere den 14. marts
'Hjemsøgt' er en barsk jysk familiekrønike fortalt af instruktøren Taekyung Tanja Inwol. Det er hendes familie. Det er samtidig historien om at være adopteret fra Korea og være den eneste med den baggrund i familien. Om udslettelse af ophav og en evig søgen efter oplysninger og mening.
Mellem Danmarks vindblæste vestkyst og Sydkoreas bjerge udfoldes den danske families historie. En historie der gemmer på vold i hjemmet, skilsmisse og selvmordsforsøg bag den pæne jyske facade. Samtidig forestiller filmen sig de andre liv, der blev udslettet eller kunne have været i Korea. Gennem interviews, landskaber, fotos og voice-over sammensætter instruktøren sin oplevelse, som den eneste adopterede i en dansk familie - og som én, der hele livet har været udslettet fra Korea. Filmen fletter personlige minder og fantasi sammen med de politiske realiteter i et transnationalt adoptionssystem, der for længst har mistet sin glans.
'Hjemsøgt' er en barsk, men også en smuk fortælling om et menneske, der ender i en familie, som indeholder meget smerte, sygdom, vold og opbrud. Hvordan overlever et barn, når den ene mor efter den anden forsvinder?
Instruktør Taekyung Tanja Inwol fortæller:
- Vi kender alle til kernefamilien, den enhed i samfundet, der bliver anset for at være hellig. Man blander sig ikke i andres privatliv og hænger ikke selv sit beskidte vasketøj til tørre. Men hvis den familie man er blevet adopteret ind i fejler, og ens ophav er blevet slettet, hvor går man så hen? Denne film forbinder den genkendelige jyske familie med den mor blev slettet i Korea og stiller spørgsmål om hvad man er villig til at gøre for familien.
Petrolheads - verdenspremiere den 14. marts
Emil Langballe er en af de dokumentarfilmsinstruktører, som formår at indfange hjertevarme fortællinger og publikum plejer at være vilde med hans film. To helt særlige venner kører de danske landeveje tynde for at finde en brugt Honda Civic, der måske kan gøre livet bare lidt mere normalt.
Martins største drøm i livet er at være normal, men den drøm har han for længst opgivet. Som niårig fik han påvist en udfordrende cocktail af svære diagnoser, og nu er alt, hvad han ønsker sig, at blive den lykkelige ejer af en Honda Civic fra '94.
Han deler sin altoverskyggende passion for motorer med sin bedste ven, Casper. De bruger alle deres vågne timer på at spotte, køre og tale om biler, og de føler sig begge ekskluderede fra fællesskabet på grund af deres udfordringer. Kun når de sidder bag rattet, føler de sig normale.
Sammen sætter de kursen mod en brugtvognsforhandler i Tyskland for at indfri Martins drøm om at blive bilejer. Men venskabet bliver sat på prøve af stofmisbrug, identitetstyveri og ikke mindst en nærdødsoplevelse.
Med på bagsædet er filmskaber (og Martins storebror) Emil Langballe. Han har skabt en vaskeægte 'buddy movie': En både sjov, ægte og rørende film om et venskab, der bliver stående, når alt andet falder fra hinanden.
Instruktør Emil Langballe fortæller:
- Jeg har forsøgt at lave den film, jeg godt selv gad se: En western fra den fynske udkant om det rørende venskab mellem to outsidere - og deres kamp for at høre til. De har ikke fået den bedste start på livet og føler sig både ekskluderede og oversete, men de har hinandens ryg - igennem tykt og tyndt - samt en kæmpe kærlighed til alt, hvad der kører på benzin. Se den sammen med din bedste ven!
Little Sinner - verdenspremiere den 15. marts
'Little Sinner' er en rå og ufiltreret rejse gennem en kvindes kamp mod vold, svigt og arven fra fortiden.
I 2007 var Daro, en ung journaliststuderende i Damaskus, dybt forelsket i den danske udvekslingsstudent, Toke. Men da familiens ære kom i fare, indvilligede hun i en proforma-forlovelse med en syrisk mand, for at beskytte sin syge mor. Hvad der skulle have været en midlertidig løsning for at redde æren, udviklede sig til en brutal virkelighed i et voldeligt tvangsægteskab. Med Tokes hjælp lykkedes det Daro at flygte i håbet om at lægge mareridtet bag sig og starte et nyt liv i Danmark.
Men selv i sikkerhed kaster fortiden lange skygger. Da den syriske borgerkrig bryder ud i 2011, rippes der op i Daros fortrængte traumer. Hun drages mod den eskalerende flygtningekrise og kaster sig ind i kaosset i Libanon og Grækenland for at hjælpe andre, mens hun gentagne gange flygter fra stabiliteten i Danmark. Hendes mand og trygheden i hendes nye hjemland glider længere væk, i takt med at hun spiralerer dybere og dybere ned i den smerte, hun har forsøgt at undslippe.
Gennem 20 års personligt arkivmateriale og hudløst ærlig historiefortælling afslører 'Little Sinner' Daros endelige erkendelse: For at hele, må hun se fortiden i øjnene. Hendes rejse fører hende tilbage til en konfrontation med sin mor - den person, der overlod hende til en fremmeds vold. Her indser Daro, at moderen selv bærer på tunge traumer fra sin egen barndom, men modsat Daro er hun ude af stand til at bryde fri.
'Little Sinner' undersøger krydsfeltet mellem familie, ære, kærlighed og overlevelse. Det er en uafrystelig dokumentarfilm, der spænder over to kontinenter og 20 år. Et stærkt vidnesbyrd om menneskelig modstandskraft og en kvindes opgør med sine traumer.
Instruktør Daro Hansen fortæller:
- Vi lever i en tid, hvor styrke ofte betyder, at man bider det i sig. Denne film går tæt på det øjeblik, hvor det ikke længere holder - hvor det, man har båret i stilhed, begynder at kræve plads. Den er ikke lavet for at trøste, men for at være ærlig. Den viser en anden form for styrke: ikke den, der bider det i sig, men den, der tør se på det, der stadig gør ondt. Kan man nogensinde komme fri, hvis fortiden stadig trækker i én? Det er det spørgsmål, filmen bliver ved med at stille.
King Hamlet - Europapremiere den 18. marts
Den danske dokumentarist Elvira Linds vender tilbage med et dybt personligt portræt af sin mand, skuespilleren Oscar Isaac, der står over for sit livs sværeste rolle.
Han skal spille Hamlet på New Yorks Public Theater. Men samtidig er livet ved siden af scenen også inde i en dramatisk akt. Han venter sit første barn med sin hustru og filmens instruktør, dokumentaristen Elvira Lind, i en periode, hvor han netop har mistet sin mor.
Sorgen og glæden brydes som bølger i Linds dramatiske og dybt personlige film om processen op til premieren på Shakespeares klassiker. Det begynder som en skuespillers proces, men udvikler sig til en meditation over kærligheden, livet og den porøse grænse mellem performance og privatliv.
Med 'King Hamlet' fortsætter Lind sin roste udforskning af krydsfeltet mellem kunst og liv, men denne gang er det med kameraet rettet mod sin egen familie. En film skabt med en sjælden intimitet og en rå, følelsesmæssig ærlighed - og med tårnhøje forventninger til kunsten selv.
Instruktør Elvira Lind siger:
- Da jeg gik i gang med at filme var jeg mest optaget af processen, de dirrende nerver i omklædningsrummet og en stresset instruktør med søvnmangel og skuespillere der skal finde mening i 400 år gamle tekster og gøre dem deres egen. Jeg vidste, at intet går som planlagt, men at magien opstår et sted lige der midt i kaoset. Og på helt samme kaotiske måde blev mit og Oscars fælles privatliv, vores sorger og glæder hvirvlet ind i historien og endte med at gøre det til en mere personlig film end jeg nogensinde havde forestillet mig.
Tingbjerg Eksperimentet - verdenspremiere den 13. marts
Hvad sker der, når en udvalgt gruppe af unge, idealistiske familier fra middelklassen slår sig ned i en københavnsk 'ghetto' med en drøm om at udvikle en ny bydel?
Tingbjerg er i årevis blevet kaldt en "hård ghetto", nu skal bydelen være rammen om et eksperiment, der skal forandre det såkaldte parallelsamfund.
Det udsatte boligområde i udkanten af København har gennem tiden været berygtet for bandekonflikt og skuddrab, men har samtidig været hjem og en afholdt landsby for utallige mennesker, særligt mange med ikke-vestlig baggrund.
En lille gruppe unge, idealistiske familier fra den veluddannede, hvide middelklasse håndplukkes til at købe nogle nyopførte huse midt i Tingbjerg billigt - og med en klausul der binder dem til området i minimum fire år. Til gengæld skal de bidrage til at udvikle området og deltage i fællesskabet.
Intentionerne er gode, men hvad med realiteterne? Og hvad nu hvis beboerne i Tingbjerg bare godt kan lide deres kvarter, som det er? Instruktør Louise Detlefsen har fulgt eksperimentet gennem fire års op- og nedture, og skabt en menneskelig og underholdende film med et blik for alle sider af sagen.
En film, der samtidig rejser spørgsmålet om, hvad skal egentlig skal til for at vi bosætter os ved siden af nogle, der ikke ligner os selv?
Instruktør Louise Detlefsen fortæller:
- Man skal se Tingbjerg-eksperimentet, hvis man vil se en underholdende dokumentarfilm om et kontroversielt og komplekst emne. To idealistiske småbørnsfamilier fra Nørrebro slår til, da de ser muligheden for at købe et spritnyt rækkehus superbilligt I den såkaldt "hårde ghetto" Tingbjerg. De underskriver en klausul, der binder dem til Tingbjerg i fire år. Belæsset med idealer og pionérånd flytter de ind og forsøger at forandre bydelen. Med et humoristisk og varmt blik undersøger filmen de fordomme og forestillinger, vi mennesker har om hinanden.

Patriarken - verdenspremiere den 12. marts
Patriarken - det mandlige overhoved med dominerende magt - er en truet art. Og ét af de mest markante eksemplarer i Danmark er den selvudnævnte patriark Peter Ålbæk - en magtfuld mand i forfald, der altid har haft taleretten og nu nægter at følge med tidens woke- og identitetspolitiske tendenser.
Verden bevæger sig videre, men Peter Ålbæk står fast. Han tvivler ikke et sekund på sin egen betydning. Tværtimod er han overbevist om, at de kommende generationer vil savne ham og hans slags, når han er engang er væk.
'Patriarken' undersøger Peter Ålbæk og den mandetype han repræsenterer - hvorfor er de så modvillige ift. at give slip på de væremåder og synspunkter, der fungerede for dem i deres storhedstid? Og hvorfor er det så svært for dem at tale om følelser og at træde ind i nærværet?
I filmen ser vi Peter Ålbæk gå i terapi for første gang, og vi oplever, hvordan hans døtre bl.a. konfronterer ham med måden han har været far på. Men spørgsmålet er, om terapien og døtrenes opgør kan føre til en selvransagelse og i sidste ende bringe dem tættere sammen.
Instruktør Andreas Storm Henriksen fortæller:
- 'Patriarken' viser Peter Ålbæk som repræsentant for en type mand og en selvforståelse, mange vil genkende. Filmen dvæler i de små hverdagsøjeblikke, hvor magt, ansvar og relationer folder sig stille ud. Kameraet følger roligt med, og pludselig træder de mønstre frem, vi sjældent lægger mærke til. Det er et blik på, hvordan selvfølgeligheder former relationer, generationer og familier. Som publikum får man tid til at se, mærke og måske endda genkende de mønstre, som udspiller sig mellem patriarken og hans omgivelser.








